Линия Преемственности Аштанга Йоги
Как и во всех традициях, в Школе аштанга йоги линия преемственности представляет собой гибрид методологий и философий, которые отчетливо встречаются в учениях ранних Упанишад и позже расцветают в практиках Хатха Йоги и Тантры. Обучение в нашей Школе аштанга йоги происходит в рамках линии преемственности аштанга виньяса йоги.
Эти живые линии преемственности идут к нам напрямую через Шри Т.К.В.Кришнамачарью и Шри К.Паттабхи Джойса, притягивая мощный поток йоги в настоящее из глубины тысячелетий, когда она была сформулирована в Древней Индии.
Существующие на настоящий момент последовательности в системе аштанга виньясы были разработаны Т.К.В.Кришнамачарьей на основе внутренних принципов виньясы, описанных в древнем индийском тексте «Йога Корунта» Вамана Риши. Он дал указание своему ученику К.Паттабхи Джойсу (Майсор, Южная Индия) освоить и использовать эти последовательности в обучении системе аштанга виньяса йоги.
Основатели Школы аштанга йоги, были одними из первых русских учителей, получивших право на обучение (авторизацию) из рук К.Паттабхи Джойса и Шарата Р.Джойса, внука К.Паттабхи Джойса и нынешнего Хранителя Традиции.
Сердце Практики
В системе аштанга виньяса йоги позы связаны воедино через потоковое движение (виньясу) и через объединение этого движения с дыханием, взглядом и протеканием внутренних ощущений. Формально имеется шесть серий или последовательностей поз, каждая из которых практикуется в непрерывном потоке. Все серии начинаются с Приветствий Солнца (Сурья Намаскар) и содержат одинаковый блок стоячих поз.
Все они заканчиваются одной и той же завершающей последовательностью. Позы, находящиеся между этими двуми блоками, меняются от серии к серии, и выстроены таким образом, чтобы последовательно развивать конкретные области тела и сознания, такие как структурная целостность физического тела, очищение и укрепление энергетического тела и его каналов (нади), а также более глубокая работа с мудрами и бандхами на продвинутых этапах практики.
Большинству учеников наиболее актуальна практика Начальной или Второй серии, и лишь небольшое число опытных практиков-професионалов работает над Продвинутыми сериями.
Проводимые Классы
Все классы аштанга йоги включают в себя внутренний, медитативный подход, присущий системе аштанга виньяса йоги. Лед-классы основаны на занятиях под счет и выполнении определенных традиционных последовательностей.
Для того, чтобы помочь ученикам углублять их практику, улучшать выстраивание и избегать травм, учителя могут фокусироваться на отдельных аспектах движения, дыхания и фиксации поз в контексте серий. Майсор-классы проводятся по образцу классов личной практики асан, традиционно проводимых Шри К.Паттабхи Джойсом в Майсоре, Индия более полувека назад. Майсор-практика позволяет ученикам работать над соответствующими их опыту и возможностям сериями, получая советы и помощь от преподавателя в нужные моменты. Ученики вместе произносят мантру в начале Майсор-класса, а в конце класса ученики в своем ритме практикуют завершающие позы и расслабление.
Мы также предлагаем специальные классы и семинары, охватывающие различные аспекты практики аштанга йоги, направленные на более глубокое понимание нюансов выполнения и правил травмобезопасности.
Открывающая мантра
Ом
Ванде гурунам чаранаравинде
Сандаршита сватма сукхавабодхе
Нишриясе джангаликаямане
Самсара халахала мохашантьяй(ти)
Абаху пурушакарам
Шандха чакраси дхаринам
Сахастра широсам шветам
Пронамами Патанджали
Ом
Я возношу моление лотосным стопам Гуру, открывающего мне нескончаемую великую радость истинной природы собственной души, я склоняюсь перед тем непревзойденным лесным отшельником, который в состоянии избавить меня от яда невежества ограниченного мирского бытия.
Я приветствую мудреца Патанджали, в его белой инкарнации Адисеса, божественного тысячеглавого змея Ананта, человекоподобного ниже плеч, держащего в руках меч отличия, колесо огня, представляющее бесконечное время, и кимвал, представляющий божественный звук, идущий к нему.
Закрывающая мантра
Ом
Свасти праджа бьяха пари пала янтам
Ньяена маргена махи махишаха
Гоу брахманибьяха шубамасту нитьям
Локаа самастха сукхино пхаванту
Ом
Шанти шанти шанти
Пусть процветают наши потомки и растет под нашей защитой их благосостояние.
Пусть Великие Правители правят в соответствии со справедливостью и законом.
Пусть вечно процветают все коровы и брахманы.
Пусть все живые существа будут счастливы.
Ом
Покой телу, покой сознанию, покой душе.